El espacio de trabajo ideal para el bienestar y salud laboral

Actualmente el concepto de un espacio de trabajo va más allá de simplemente ser un lugar donde cumplimos nuestras tareas diarias. Se trata de crear un ambiente que no solo sea funcional, sino que también inspire, ordene y potencie nuestra creatividad y productividad. Esta es la clave para alcanzar un óptimo bienestar y salud laboral, incluso hay diferentes factores que influyen en sentirnos cómodos con nuestro espacio de trabajo.

Por ejemplo, un espacio de trabajo no tiene que ser monótono o estándar. La inclusión de elementos que nos inspiran, como arte, colores vivos o incluso plantas, puede fomentar una atmósfera de energía y creatividad. A su vez, un espacio ordenado es sinónimo de una mente ordenada. Al mantener nuestro lugar de trabajo organizado, estamos indirectamente despejando nuestra mente, lo que permite un flujo más libre de ideas y una mejor concentración. 

En esta nota de blog hablaremos acerca de cómo un espacio de trabajo cuidadosamente diseñado y revitalizado puede influir positivamente en nuestra eficiencia y estado de ánimo, para mantenernos motivados y mentalmente sanos.

‍Las claves para un espacio de trabajo saludable

En este apartado detallaremos tres aspectos fundamentales que contribuyen a crear un ambiente laboral óptimo.

• Luz natural: 

Este es un componente vital en cualquier espacio de trabajo. No sólo mejora la estética del lugar, sino que tiene efectos positivos tangibles en la salud y el estado de ánimo de los trabajadores. Estudios han demostrado que la luz natural incrementa la productividad, reduce la fatiga y mejora el estado de ánimo general. Un diseño inteligente de oficina debe incorporar ventanas grandes que permitan la entrada de luz solar y reducir la dependencia de la iluminación artificial.

• Seguridad: 

Este punto va más allá de las medidas preventivas contra accidentes. Implica crear un entorno donde los empleados se sientan protegidos y libres de riesgos, tanto físicos como psicológicos. Esto incluye desde asegurar que los equipos y mobiliarios cumplan con las normativas de seguridad, hasta garantizar un ambiente libre de acoso y estrés laboral. Por ejemplo, las áreas comunes y los pasillos deben estar libres de obstáculos, bien iluminados y señalizados adecuadamente, mientras que las políticas de la empresa deben promover una cultura de respeto y apoyo mutuo.

• Ergonomía: 

La ergonomía en el espacio de trabajo es esencial para el bienestar y salud laboral a largo plazo. Un mobiliario ergonómico, como sillas ajustables y escritorios a la altura correcta, puede prevenir problemas de salud relacionados con posturas inadecuadas. Además, la ergonomía implica también la organización del espacio de trabajo para favorecer una movilidad fluida y reducir la tensión física.

Recordemos que un espacio de trabajo ideal es aquel que combina armoniosamente la luz natural, la seguridad y la ergonomía. Al integrar estos elementos, se crea un entorno laboral que fomenta la eficiencia y la productividad, y que respalda el bienestar y la salud de los empleados.

Estrategias comprobadas para un espacio de trabajo saludable

Es muy importante adoptar sistemas de enfoque y técnicas de productividad efectivas. Al trabajar fuera del modo remoto, el desafío aumenta, pero con las herramientas adecuadas, puedes transformar cualquier espacio de trabajo en una zona de alta eficiencia y bienestar. Aquí te contamos dos métodos probados que te ayudarán a lograrlo:

El Método Pomodoro: Adiós a la procrastinación

El Método Pomodoro se basa en la idea de trabajar con el tiempo, no contra él, y consiste en dividir tu jornada laboral en intervalos de 25 minutos, conocidos como ‘Pomodoros’, seguidos de breves descansos. Para aplicar este método en tu espacio de trabajo, necesitas un temporizador. Trabaja de forma ininterrumpida durante 25 minutos y luego toma un descanso de 5 minutos. Repite este ciclo cuatro veces y luego toma un descanso más largo, de unos 15 a 30 minutos.

Esta técnica aumenta la concentración y disminuye la fatiga, contribuyendo al bienestar y salud laboral. Además, los descansos regulares revitalizan la mente y preparan para la siguiente sesión de enfoque.

La Matriz de Eisenhower: Aprender a priorizar

La Matriz de Eisenhower es una herramienta de gestión del tiempo que ayuda a priorizar tareas basándose en su urgencia e importancia. Clasifica las tareas en cuatro categorías: Urgente e Importante, Importante pero no Urgente, Urgente pero no Importante, y Ni Urgente ni Importante.

Al inicio de tu jornada, categoriza tus tareas en estos cuatro cuadrantes. Dedica la mayor parte de tu tiempo a las tareas 'Importantes pero no Urgentes' para evitar que se conviertan en urgencias. Esto ayuda a mantener un espacio de trabajo equilibrado y libre de estrés. Además, al enfocarte en lo que realmente importa, se mejora la productividad y se contribuye significativamente al bienestar y salud laboral.

Beneficios de las oficinas todo incluido

Es crucial encontrar soluciones que promuevan el bienestar y salud laboral, y las oficinas todo incluido representan esta innovación, ofreciendo una serie de beneficios inigualables, por ejemplo:

• Comodidad y conveniencia: 

Alquilar una oficina todo incluido elimina las preocupaciones logísticas diarias. CREA W Spaces ofrece espacios completamente equipados con mobiliario ergonómico, tecnología de punta, y servicios de administración. Esto significa que puedes concentrarte en tu trabajo, mientras nosotros nos encargamos del resto.

• Fomento de la salud laboral: 

La salud y el bienestar de los empleados son prioritarios. Por eso, nuestras instalaciones están diseñadas para promover un ambiente laboral saludable con espacios luminosos, áreas de descanso, y opciones para el cuidado personal como gimnasios y áreas de relajación que están a tu disposición para asegurar un equilibrio entre trabajo y vida personal.

• Ubicaciones estratégicas: 

Elegir CREA W Spaces significa tener acceso a ubicaciones privilegiadas. Nuestras oficinas están situadas en zonas de fácil acceso como Coyoacán o Polanco en Ciudad de México, cercanas a servicios esenciales y redes de transporte, lo que facilita la logística diaria y ahorra tiempo valioso.

• Comunidad y networking: 

Al ser parte de CREA, te unes a una comunidad de profesionales y empresas. Esto abre puertas a oportunidades de networking, colaboraciones y crecimiento empresarial, todo dentro de tu propio espacio de trabajo.

• Soporte y servicios personalizados: 

Nuestro equipo de soporte está siempre disponible para ofrecer servicios personalizados, desde soporte técnico hasta gestión de eventos o conferencias, asegurando que tu experiencia laboral sea fluida y productiva.

Tu espacio de trabajo todo Incluido está en CREA

En conclusión, CREA W Spaces ofrece soluciones integrales en la renta de oficinas amuebladas, enriqueciendo tu experiencia laboral y promoviendo el bienestar y salud laboral. Entre las ventajas destacadas, CREA ofrece un servicio atento y personalizado para ti y tu equipo, acceso a una red de profesionales y oportunidades de colaboración, y planes adaptados a las necesidades y presupuesto de tu negocio, con la opción de espacios flexibles para empresas en crecimiento​​.

Además de servicios como línea telefónica empresarial, atención bilingüe, mantenimiento, internet de alta velocidad, seguridad 24/7, y mucho más​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​.

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